-
Όσπρια
ΡΕΒΥΘΙΑ
0,00 €Θρεπτική αξία ανά 100grΠρωτείνες 7,7gr
Υδατάνθρακες 21,8gr
Λίπος 3,1gr
Νερό 66,9gr
Φυτικές ίνες 15,1gr
Φώσφορο 310mg
Μαγνήσιο 43mg
Ασβέστιο 57mg
Σίδηρο 1,3mg
Βιταμίνες Β, Κ, Ε, C -
Όσπρια
Φακές
0,00 €Θρεπτική αξία ανά 100g
Πρωτείνες 7,8g
Υδατάνθρακες 16.9g
Λίπος 0.3g
Νερό 72g
Φυτικές ίνες 15.46g
Φώσφορος 416mg
Χοληστερόλη <0.5mg
Μαγνήσιο 2mg
Ασβέστιο 33mg
Σίδηρο 1,7mg
Κάλιο 136mg
Nάτριο 7mg -
Όσπρια
ΡΥΖΙ ΝΥΧΑΚΙ
0,00 €Ρύζι λευκό, λεπτό και μακρύσπερμο. Χρησιμοποιείται για διάφορα φαγητά, όμως είναι καταλληλότερο για πιλάφι μέτρια χυλωμένο και ρυζοσαλάτες.
-
Όσπρια
ΦΑΣΟΛΙΑ ΓΙΓΑΝΤΕΣ
0,00 €Θρεπτική αξία ανά 100grΠρωτεΐνες 23,8gΥδατάνθρακες 59,52gΛίπος 2,60gΦυτικές ίνες 11gΣίδηρο 4mg